В Саратовской области многие люди неправильно мерят давление. Об этом сегодня на брифинге сообщила заведующая отделением профилактики Саратовской городской поликлиники № 20 Александра Строкина.
Специалист отметила, что при измерении давления используются электронный и механический тонометры. Последний считается более информативным, так как в электронном «есть погрешность». Электронным тонометром нужно измерять давление не менее трех раз подряд. Последняя цифра, которую покажет прибор, будет считаться средним значением.
«Измерять давление нужно на обеих руках. Манжету на руку следует надевать на полтора-два сантиметра выше локтевой ямки. Замеры нужно делать сидя, с опорой на спинку стула. Состояние должно быть расслабленным. Рука должна лежать на столе», – уточнила врач.
По словам докладчицы, давление нельзя измерять в течение получаса после курения или чашки кофе. Также лучше не мерить давление в течение 10 минут после физической нагрузки.
Людям старше 30 лет следует контролировать давление ежедневно. Измерять его нужно утром после пробуждения и с 21:00 до 22:00 вечера. Вместе с замерами необходимо вести «дневник давления», где фиксируются показатели.
Нормой систолического давления (максимальное давление в артериях в момент сокращения сердца – ред.) считается показатель в 120,8 миллиметра ртутного столба. Для людей старше 65 лет – 130 миллиметров. Нижняя граница нормы систолического давления в обоих случаях – 100 миллиметров.
Что касается гипертонии (повышенное давление – ред.), по словам Строкиной, вылечить ее невозможно. К болезни приводят неправильное питание, курение, употребление алкоголя, низкая физическая активность. Снизить повышенное давление можно, отказавшись «от излишней соли», делая глубокие вдохи и выдохи, выпивая некрепкий мятный чай.
«Гипертония в последние годы очень помолодела. Ей болеют молодые люди. Немало этому способствуют неправильное питание и, как следствие, ожирение», – отметила доктор.
Строкина добавила: если у человека наблюдаются головная боль до тошноты, мелькание мушек перед глазами – это симптомы гипертонического криза. В таком случае правильно вызвать «скорую».
