20 августа отмечается Всемирный день лени. Психолог Кира Гольдштейн рассказала «Газете.Ru», что желание ничего не делать может быть нормальной реакцией организма на усталость и перегрузку.
По словам специалиста, после длительного напряжения человеку необходимо время, когда не нужно работать, принимать решения и постоянно быть продуктивным. Такой отдых помогает восстановить силы.
При этом психолог советует отличать желание отдохнуть от прокрастинации. Если человек осознанно откладывает дела и после отдыха чувствует себя лучше — это здоровое безделье. При прокрастинации задача продолжает беспокоить, но человек не может заставить себя за нее взяться.
Если после длительного отдыха легче не становится, а сил по-прежнему нет, это может быть признаком выгорания. В таком случае специалист рекомендует обратиться за помощью.
Отдых, по словам психолога, не обязательно должен быть полезным или продуктивным. Иногда для восстановления достаточно отложить телефон, спокойно полежать и ничего не делать.
