Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний нужна физическая активность. Об этом сегодня на брифинге в минздраве рассказал заведующий центром здоровья областного врачебно-физкультурного диспансера Андрей Яценко.
«[Физическая активность как] профилактика нужна, чтобы человек жил долго и здорово. Для каждого возраста важно свое время и количество активности. Cоветую, чтобы люди три раза в неделю выходили в парки и на улицы и там по 45 минут ходили в среднем темпе. Это обязательно в среднем и старшем возрасте. [Главное] – выйти из дома и начать ходить. Еще есть велосипед, самокат, настольный теннис, плавание, походы, вообще спорт. Можно попинать мяч. К сожалению, большинство людей, начинают заниматься физической активностью, когда у них уже есть болезнь», – пояснил врач.
В то же время выступающий предостерег от излишних физических нагрузок.
«Это экстрим для организма. Советуйтесь со врачом, и он назначит активность», – заключил доктор.
