В Саратовской области заболевания сердечно-сосудистой системы преимущественно фиксируются среди жителей старше 40 лет. Об этом сегодня на брифинге заявил заведующий региональным сосудистым центром областной клинической больницы Алексей Лобанов.
«Проблема кровообращения <...> в структуре смертности [по России] занимает около 40%. Сейчас заболеваемость снижается на доковидный [показатель]», – отметил специалист.
Лобанов посоветовал заниматься профилактикой, направленной на снижение рисков указанного заболевания:
– 300 минут аэробики в неделю;
– бег, ходьба, поездки на велосипеде;
– отказ от курения;
– снижение массы тела;
– здоровое питание: 75% рациона – растительная пища, минимум мяса, средиземноморская диета (в ней животные жиры заменяют растительными).
Говоря о спиртном, врач отметил, что безопасной дозы алкоголя нет. В любом случае он влечет риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
«Не надо ждать экстренных ситуаций. Мы готовы к ним, у нас есть профессионалы. Не надо ходить по лезвию. Летальность при операционных вмешательствах выше [чем при своевременном наблюдении у врача]», – добавил исполняющий обязанности министра здравоохранения региона Владимир Дудаков.
По словам чиновника, в нашем регионе «молодеет ишемическая болезнь сердца».
«Инфаркт в 30 лет для нас не удивление. Основная причина – это урбанизация, неправильное питание – прием пищи на ходу. Это и малоподвижный образ жизни. Мы много сидим в гаджетах. Посидел в кабинете, написал 25 документов – надо пройтись. Движение должно быть. Правильно нужно и отдыхать. Еще важный способ – 10 тысяч шагов с хорошим интенсивным темпом. Ночной сон от 7 до 9 часов», – уточнил Дудаков.
