Физкультура помогает организму человека подготовиться к любому виду стресса, в том числе инфекционному. Об этом сегодня на брифинге в минздраве рассказал заведующий реабилитационным отделением Саратовской городской межрайонной поликлиники № 1, заслуженный работник здравоохранения РФ Дмитрий Прошин.
«Человек, который занимается активными видами физкультуры, готовит себя к любому стрессу. При этом улучшается кровоснабжение всех органов и систем. Каждая клетка – отдельное государство. Клеткам нужно дать возможность работать, тогда кислорода в организме будет достаточно. Если клетки пострадали, организм приходит в упадок. Инфекционное заболевание – стресс для организма. Если организм не готов, он не может бороться», – отметил врач.
По словам Прошина, полезно начинать день с утренней гимнастики и ходьбы.
«Если это делать, все будет хорошо. Например, пяточная шпора появляется, если ограничить движение в суставах. Мышцы бедра – помощник кровеносной системы. При ходьбе пульс должен быть от 100 до 120 ударов в минуту. После ходьбы нужно дать организму 5 минут на восстановление», – отметил чиновник.
Министр здравоохранения Владимир Дудаков добавил, что при ходьбе правильно делать «приблизительно 2 шага в секунду».
Отметим, подобная профилактика необходима для нормально работы сердечно-сосудистой системы человека. Ранее в Саратовской области утвердили региональную программу "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".
Благодаря программе до 2030 года собираются увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 73,3 года "за счет снижения предотвратимых потерь здоровья". На данный момент ожидаемая продолжительность жизни составляет 72,7 года. Также власти хотят снизить смертность населения, укрепить здоровье граждан, создать "предпосылки для стабилизации и повышения уровня рождаемости и укрепления института семьи", урегулировать миграционные процессы.
В рамках программы собираются проводить образовательные семинары для врачей, анализировать документы, внедрять современные техники лечения и создавать программы лечения (планируется, что лечение окажут 70% больных), разработать оптимальные маршруты доставки пациентов в медучреждения, разбирать "запущенные случаи" заболеваний, запускать просветительские программы на телевидение, пропагандировать ЗОЖ среди населения.
Региональные сосудистые центры планируют открыть на базе Балашовской и Ершовской районных больниц. На базе областного кардиологического диспансера до конца 2026 года собираются открыть отделения ранней медицинской реабилитации.
