Стресс для человечества – это «заболевание века». Такое мнение сегодня на брифинге высказал министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.
По его словам, «от стресса зависит психоз, а от психоза – реакция человека». Министр подчеркнул, что стресс особенно негативно сказывается на отношениях между врачами и пациентами. Костин добавил, что скоро в саратовских медучреждениях откроют курсы «умения разговаривать с пациентами».
Советы, как бороться со стрессом, саратовцам дала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
«Как говорила моя бабушка, все болезни от стресса. Все мы это помним. До определенного уровня стресс – это хорошо», – отметила медик.
Она порекомендовала людям, склонным к стрессу, каждое утро «дышать диафрагмой», соблюдать режим труда и отдыха, хорошо питаться.
«Хорошо, если у человека есть чувство юмора. Если у тебя что-то не получается, нужно сменить род деятельности. Вообще нужно мыслить позитивно и искать во всем хорошее. Понимаю, что жизнь сложна и многогранна. Мы часто жалуемся, что мы устали от работы, но представьте, что вам никуда не нужно, вас никто не ждет. Я так в 90-е годы решила поменять род деятельности, это было ужасно», – поделилась Яхина.
Она также посоветовала отказаться от алкоголя, табака, психоактивных веществ и всегда при необходимости обращаться к психотерапевтам.
