Спасатели дают советы тем, кто будет купаться на Крещение
На сайте ГУ МЧС России по Саратовской области появились рекомендации для тех, кто будет купаться на Крещение. Спасатели советуют не пить, быть внимательными, следить за своим самочувствием и состоянием друзей. Также работники управления приводят основные правила поведения во время купания:
1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача;
2. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться, не пораниться и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Нельзя погружаться в одиночку - вдруг человеку понадобится помощь;
3. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, сделать разминку. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть;
4. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться;
5. Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай;
6. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только он начался, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно побыть в воде десять секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.