В Саратовской области проводят регулярные занятия по адаптивной физкультуре для пенсионеров. Об этом рассказали в региональном министерстве труда и соцзащиты.
Такие мероприятия, в частности, проводят специалисты Духовницкого центра соцобслуживания населения.
«Поскольку у лиц пожилого возраста чаще всего присутствуют некоторые физические ограничения и хронические заболевания, физкультура для них, подстраиваясь под их возможности, имеет адаптивный характер. Чтобы сохранить эластичность связок и здоровье суставов нужно периодически выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на предотвращение болевых ощущений. Все необходимое оборудование для занятий доступно пожилым людям благодаря нацпроекту «Демография», - напомнили в ведомстве.
Занятие состоит из разминки, основных упражнений на укрепление мышц и суставов, дыхательной гимнастики и релаксации в комнате психологической разгрузки.
